Si ha estado corriendo y compitiendo durante algún tiempo, o incluso si acaba de empezar, es probable que haya mirado hacia atrás en carreras o entrenamientos tratando de descubrir qué podría haber hecho mejor. Encuestamos a los embajadores del equipo Caterpy y les preguntamos si podrían dar a sus atletas principiantes algún consejo, ¿cuál sería? Por supuesto, los cordones Caterpy No Tie están a la altura, pero lo que sigue es un consejo auténtico de un grupo experimentado de atletas:
Hire un Entrenador de Carreras
Correr es un deporte tan accesible, te compras unas zapatillas y pones un pie delante del otro. ¿Simple verdad? ¿Sabías que en realidad puedes hacerlo mal? La extraordinaria Chrissi Shewchuck de Savage Race sugiere que, si está interesado en correr u otros deportes de resistencia, contrate a un entrenador. No desarrolle malos hábitos (que podrían lastimarlo más adelante) incluso antes de comenzar.
Consiga un calce profesional para los zapatos
Así es como suele ser: decides inscribirte en una carrera, necesitas zapatos. Tal vez examine los minoristas en línea, obtenga algunas sugerencias de sus amigos corredores y, por supuesto, haga una comparación de costos. Las maratonistas de Boston, Melissa Malani y Charisse Winter, recomiendan dirigirse a una tienda especializada en carreras para obtener un ajuste profesional de los zapatos adecuados para su cuerpo, puerta y pies. Mientras lo hace, personalice sus zapatos aún más con un par de cordones sin cordones Caterpy para maximizar el potencial de sus zapatos. ¡Además, cuando compra en una tienda especializada en ejecución, a menudo está apoyando a las empresas locales!
Los grandes cambios no ocurren de la noche a la mañana
El ultramaratonista Eric Kienle, la atleta de resistencia Jessica Wong y la consumada maratonista Ashley Casano nos recuerdan que los grandes cambios no ocurren de la noche a la mañana. La consistencia es clave, ¡disfruta el trabajo! Un día cruzarás una línea de meta con un tiempo increíble y mirarás hacia atrás con orgullo.
lo haces
En los deportes de carrera a pie y carreras de resistencia, es fácil quedar atrapado en el juego de la comparación. Stephanie Seiler, maratonista de Portland y feliz corredora en general, dice: "¡Tu ritmo es el adecuado para TI!" La triatleta Ironman Dana Sutherland se suma a eso y nos anima a aprender sobre el entrenamiento del ritmo cardíaco. Usar el entrenamiento de frecuencia cardíaca te permite encontrar estratégicamente tu "ritmo correcto" y crear un plan para mejorarlo (si eso es lo que quieres hacer).
Si Corres, eres un Corredor
Probablemente el consejo en el que todos podemos estar de acuerdo, pero que a menudo es necesario recordar, es que si corres, eres un corredor. El atleta de resistencia tenaz Gelcys Castaneda y el aventurero incondicional Brad Park dicen que simplemente se relaje, disfrute el proceso y no sea tan duro consigo mismo. Es fácil criticar cada entrenamiento, pero disfrutar el proceso es tan importante, si no más, que perfeccionar cada entrenamiento.
Hind Sight es 20/20 (eso tiene un significado completamente nuevo ahora, ¿no es así?). Todos tenemos experiencias que recordamos y criticamos con la esperanza de hacer que la próxima experiencia similar sea un poco mejor, pero tómatelo de estos profesionales experimentados para no solo trabajar inteligentemente (y duro), sino también disfrutarlo.
¿Está interesado en ser embajador de Caterpy? ¡Asegúrese de seguir nuestros canales de redes sociales ( @caterpy ) para anuncios de aplicaciones de embajadores, promociones y más!
